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冬季喝什么茶养生?喝法不对反伤脾胃

2020-04-05 14:27:07来源:四海网综合

  不少人在冬季缺乏锻炼,活动力遍地,就会出现肢体僵硬迟钝,血液流通不畅的情况,这种时候,适当喝些性温的茶可以温暖身体,增强抵抗力。那么为什么冬天要多喝茶?有哪些适合冬季喝的养生茶呢?

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  适合冬季喝的养生茶

  1、手脚冰冷——普洱茶

  做法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

  2、增强体能——红枣茶

  做法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

  3、预防流感——红茶

  做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  4、补肾抗衰——黑豆茶

  做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

  5、上火解燥——银耳茶

  做法:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适量轻松,加银耳与冰糖,一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

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