养颜莲子枸杞百合粥 好气色喝出来

　　女人内在的气色决定皮肤的颜色，人人都想脸色红润万人迷，到了秋冬你就一定要熬粥，女人想要美，缺水可不行。今天就来一道传统的莲子枸杞百合粥。

　　材料：银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量

　　做法：

　　1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

　　2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。

　　3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。

　　4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可。熬次粥一定要记住，莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。