消化不良怎么办?四海网美食全力推荐高效帮助消化的4款食物 缓解胃部不适

　　生活中经常出现消化不良的症状，胃一不舒服就吃药，但是是药三分毒，并且也只能短期有效。有没有什么方法能够更有效地治疗消化不良?四海网美食全力推荐高效帮助消化的4款食物，帮您缓解胃部不适。快来看看都有什么吧!

　　粗杂粮

　　消化不良的人平时可多吃粗粮、藕、糙米等。粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。