补钙对孩子的成长发育特别重要,孩子缺钙直接影响他的成长,但是由于缺乏营养知识,导致补钙过程中存在较多疑问和误区。今天四海网为大家介绍5种高效科学的补钙方法,专为还在设计,大家快来看看吧!
一、补充足量的维生素D
有些钙制品需要同时补充维生素D,有些则不需要维D就能吸收。但不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补、晒太阳或服用鱼肝油的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维D,阳光会直接促使体内生成它。