男性吃什么补肾？4款冬季补肾的食疗方法

　　冬季是男性补肾的最佳时机，通过食疗的方法就可以轻松补肾，那么冬季补肾吃什么好呢?四海美食网小编推荐几种肾脏饮食。

　　1、黑豆汤

　　材料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：先用水将黑豆放在水中泡;排骨洗净切开;冷水将排骨煨煲，火煮;煮沸，用火煮约30分钟，冲净浮沫;加入黑豆，然后煨约2小时，最后加盐调味。

　　功效：中医认为黑豆天然甜，具有活血清补虚的功效。排骨还具有很高的营养价值，能滋养阴阳，益精血。因此经常喝这种黑豆肋骨汤，可以滋养肾脏，对头发有一定的滋养作用。

　　2、人参羊肉汤

　　材料：羊肉1000克，党参20克，栀子10克，丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　做法：将羊肉放在物体上，放入砂锅和开水中30分钟，倒入药汁。将羊肉切成小块，加入酱油、白糖、黄酒、洋葱、生姜、味精等香料、腌渍，放入锅内，加入药汁和适量的水，煮沸，缓慢放火，直至羊肉可以吃。

　　功效：该汤可用于气虚血虚，症见面色苍白，虚弱无力，气短食物，气短咳嗽，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌淡者食用。