南瓜皮千万不要再丢了,它的营养价值高到用钱都难买(2)

　　4、控制血糖

　　南瓜皮中的钴在各类蔬菜中含钻量居首位。能参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成;对防治糖尿病，降低血糖有特殊的作用。

　　5、缓解晒伤

　　将南瓜外皮洗净，捣成糊状，敷于患处，每天敷南瓜皮3—5次。一般连续一周敷南瓜皮左右就可缓解晒伤。

　　6、防骨质疏松

　　南瓜皮中高钙、高钾，还含有磷、镁、铁、铜等元素，能促进骨细胞分化，提高成骨质量。南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

　　新鲜南瓜皮70g，洗净再水煎20分钟后取汁饮用，每日一次，每次100ml。