如何排毒更健康？教你9个小妙招赶走体内毒素 身体无毒素才能更健康

　　排毒是日常生活中的一大重事，只有把体内毒素排干净才能轻松的生活。可是对于排毒，不少人却比较茫然。今天我们就一起来了解下排毒的高招吧!

　　1、排毒从早上第一杯开始

　　前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

　　2、早餐要排毒

　　选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。