肚皮舞的原地旋转动作有哪几种?(2)

　　踮脚转

　　即半脚掌着地的旋转，这种旋转的基础是平脚转，方法和平脚转一样，不一样的就是两只脚都是半脚掌踮立的状态。这不仅需要脚踝更多支撑的力量，还需要体态更加地集中、挺拔，以帮助整个身体保持平稳的状态。

　　小提示：练习这种旋转之前，最好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。　　

　　滚筒转

　　这种旋转是难度较高的一种，需要在让两臂打开保持一条直线，旋转时则可以成为立圆的状态，如同滚筒一般，也有人称它为风车转。这种旋转难点还在于要在旋转中保持上身倾斜的状态，这样才能使手臂的圆立起来。

　　小提示：找到手臂和同侧的腿的协调，右脚在前方落地时，右手同时在前方落下;反之亦然。