减肥瘦身运动 四式塑身减肥瑜伽动作

　　减肥瘦身运动，四式塑身减肥瑜伽动作，很多女性都喜欢练习瑜伽，它不仅能让你减压，改善血液循环、平衡性、灵活性，一些拉伸的运动更能帮你减肥消脂，塑造出好身材，今天小编就教你四式减肥瑜伽动作。　　

　　双膝微屈，手臂放松，自然放在身体两侧，抬头挺胸，目视前方，深呼吸一分钟。　　

　　双腿分开，两脚分别往外张开。保持身体朝向正前方，呼气，弯曲右膝盖。吸气，双手伸直至肩膀位置，平举，头部往右边转。