减肥瘦身运动 四式塑身减肥瑜伽动作(2)

　　保持战士二式的姿势，呼气，右手弯曲，放在右大腿上，左手臂往上伸直，往右方压，同时头部仰起，看向天空。　　

　　双腿并拢，脚趾朝前方，双手合十放在胸前，右腿弯曲，慢慢往上抬起，直至脚掌贴紧做大腿的内侧。