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一招简单健身瑜伽详解 避开年后上班犯困症候群(2)

2013-02-19 10:31:52来源:四海网综合
  

  往后走让双手臂伸直在耳朵旁但不贴耳,背打直手掌贴椅座上,伸展脊椎,膝盖无法打直者可弯曲。

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