OL如何练瑜伽消除疲劳?在忙碌的都市生活中,现在的女性都承受来自各方面的压力。如何能够减压和消除压力带来的疲惫感?小编推荐减压瑜伽动作,让你感受瑜伽的精神,在都市中找到自己心灵的沉淀,迅速消除疲劳恢复精力。
1)双腿自然放松坐在垫子上,把左脚贴在右脚的大腿根部,右脚的脚掌往后弯曲,双手抱住后脑勺,伸展肩颈部位。
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