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OL如何练瑜伽消除疲劳?(2)

2011-10-11 16:18:08来源:四海网综合
  

  2)身体放松后长腿坐在垫子上,用手把右脚弯曲,把右脚脚后跟贴在左脚大腿根部处。左脚伸直保持脚后跟蹬出去的状态。双手在胸前合掌,保持腰背挺直。

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