夏季没有食欲怎么办？ 番茄炒苦瓜等“清凉菜”来为您清凉

　　盛夏时节致使很多人觉得没有食欲，而且这个时候还容易中暑，怎么办呢?只要在选择食物的时候，选择一些能够开胃又营养丰富的食物就可以了。那么哪些食物会有这些功效呢?我们下面就一起来学学这几款夏季养生食谱，其实夏季清凉实际上离不开的就是丝瓜、黄瓜、苦瓜，冬瓜等清凉蔬菜。第一道菜我们就看看和苦瓜有关的一道菜：番茄炒苦瓜。

　　一、番茄炒苦瓜

　　原料：苦瓜半条，番茄1个，植物油，白糖，盐，味精适量。