冬季驱寒多吃6大红色食物 补血美颜提高抵抗力

 　　冬季养生吃什么好?冬季寒冷正是养生大好季节、经常多吃红色食物可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人的抗寒能力。最好的红色食物有哪些呢?小编总结以下几种：

　　1、牛肉。

　　牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，可以帮助女性养颜抗衰。