今日立冬高热量食物是冬季抗寒首选

 　　今日立冬，立冬是冬季的开始，这就意味着天气气温开始下降，动物开始冬眠，寒冷的温度会对人的内分泌有很大的影响，肌体御寒能力加强需要摄入足够热量的食物，肉、蛋、鱼、奶等高脂肪含量为首选。

　　在冬季在饮食养生方面，应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”