经常洗头会造成头发油腻 头发油腻的原因和对策(2)

　　1.饮食以及生活习惯不好

　　大多数都市人都喜欢吃高热量、高脂肪的食物，而吃得油腻、辛辣就会刺激皮脂腺的过度分泌，这就很容易导致头皮出油。此外，熬夜、长时间对着电脑办公、快节奏的生活或者是工作压力太大，都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油现象。

　　对策：如果可以做到每周吃一次素就是最好不过的了，如果不能，那么平日三餐中，要尽量减少食用辛辣的东西，尤其是煎炸食品。除了改变饮食习惯，更重要的是要好好地调整心态和生活节奏，适当地让自己放松，不要熬夜，这样才能平衡好身体各激素的分泌。睡前记得要用热水泡泡脚，促进全身血液循环，坚持每天都这样做，头皮出油状况自然会减少。

　　2.洗发水选择不当

　　现在在市面上的洗发产品琳琅满目，随手拿一瓶，成分表上几乎都写了有“聚二甲基硅氧烷”，而这种物质就是我们常说的“硅油”。硅油在液态时不溶于水，但可溶于油脂。虽然在使用后觉得头发触感很好，但是因为硅本身的化学性质，会导致毛鳞片封闭，使之后使用的护发产品无法进入到头发之中。若是洗发时清洗不当，还有可能会附着在头皮上引起出油、脱发等问题。

　　对策：在选择洗护产品时，尽量选择无硅、控油的产品。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用，而且护发功能较强的产品。