冬季到来你是不是时常受到感冒的困扰 四海网教您预防感冒

　　进入冬季，寒冷的天气让很多人难逃感冒“侵袭”。时高时低的温度以及昼夜温差使冬季感冒非常的不容易好，所以，我们就要记得预防大于治疗。今天小编就要给大家带来一些预防冬季感冒的好方法，一起来看看吧!

　　1、多喝酸奶。

　　肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道， 因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。