好气色需要养美白 定义你的美白食谱(2)

　　食疗二：黑木耳红枣补血汤

　　方法：

　　1、准备适量的黑木耳，红枣。

　　2、将黑木耳泡水软化，再将其洗净撕好。

　　3、将红枣洗净，再将其用手捏开。

　　4、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮40~60分钟即可。

　　5、出锅后再加入少量的冰糖。

　　功效：补血养颜，补中益气，润肤，祛斑。