大姨妈来了千万别捶腰 大姨妈来了不该做的七件事(3)

　　4 不适宜饮酒

　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期 女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易 醉。更严重的是来帮助分解酒精，肝脏负担明显加 重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成 比平日严重的伤害，引发肝脏机能障 碍的可能性增大。

　　5 不适宜吃油炸食品

　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期 女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同 时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时 进食油炸食品，会增加肌肤负担，容 易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑 眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代 谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容 易在体内囤积。

　　6 不适宜吃太咸

　　过咸的食物，会使体内的盐分和水分 贮留增多，在月经来前，很容易发生 头痛、情绪激动和容易生气等症状

　　7、不适宜喝浓茶 咖啡

　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺 激神经和心血管，痛、经期延长和经血过多等不适症状。

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