夏季午休可预防老年人心绞痛等疾病 养成正确的午休习惯是关键

　　夏季气温较高，夜晚常常会觉得闷热，老年人本来睡眠质量就不太好，这样就更睡不好了。而夏季的白天相对时间较长，很多老年人都养成了午休的习惯。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得充分的休息。对老人来说，规律的午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。

        下面，小编要告诉大家的是老年人在夏季午休要注意的四个误区，帮助老年朋友们养成正确的午休习惯。