让皱纹晚来十年的秘密在哪里 养成好习惯40岁不长皱纹(2)

　　习惯二 每天脸部按摩3分钟

　　这里推荐一套脸部按摩操，可以促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张。做法如下：面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开;用手背托住两个下颌;自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张;深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起;两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。