国庆假期饮食注意报告四海网倾力打造 各类人群都涵盖了(2)

　　国庆饮食注意总结报告

　　报告1.：加餐就要水果酸奶

　　对于很多平时没有吃零食习惯的人来说，假期里人似乎会变得特别馋但还要给您一个建议，但是尽量选择水果、酸奶、可以生吃的蔬菜等等。一方面营养素的含量丰富，对人体健康有益，另一方面未经深加工的食品通常不含食品添加剂。从不影响正餐的角度来考虑，这些比较适合。