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过年瘦腿秘籍推荐 2组动作快速减掉大象腿

2020-03-25 18:10:42来源:四海网综合

   很多人希望自己能够减肥成功、但是减肥成功的女性通常又为减掉胸而苦恼。于是各种局部减肥的方法也普遍风靡。想要仅仅减掉大象腿一点也不难、跟着小编做以下动作、让双腿变得纤细又性感。

  1. 横躺,身体右侧接触地面,头枕在右臂上。左腿脚趾弯曲,甚至左腿。右膝弯曲呈90度,与身体正面垂直。背肌不要弓起。

  2. 保持脚趾弯曲,用膝盖像画大圆一样,向内侧转动髋关节。

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