盘点五大女性补血健康食谱 补血益气健康大全(2)

　　三、当归生姜羊肉汤

　　主要的食材就是当归、生姜、羊肉。制作的时候主要是先把姜切片，羊肉清洗干净之后切块，之后锅中放油先把姜片爆香，然后加入羊肉进行翻炒，等羊肉炒到七八成熟的时候加水，然后放入当归进行熬煮。小火慢煮二十分钟就可以了，加盐就能出锅。

　　四、玉竹烧猪手

　　原料：猪手2只，玉竹20克，盐、味精、火腿汁、色拉油适量。

　　做法：

　　猪手洗净后，用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3～4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。