牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚 羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
以上这些都是防肾虚的食物,女性朋友们,你们看明白了吗?现代养生告诉你,芝麻是我们平常经常吃的食物,别看它个头小,它的作用却有很多,补肝养肾,润五脏,尤其是对早年白发,头晕耳鸣,腰酸腿软效果极佳,你记住了吗?