谷雨时节吃什么 健康养生要注意

 　　今天是4月20日谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气，15天后，就是“立夏”——进入夏天了。谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温开始回升，雨水增多，天气增湿。

　　俗话说得好：谷雨前后，种瓜点豆。谷雨是播撒种子的时节，是播撒希望的时节，也是养生的最佳时节，古书上就有记载，谷雨养生有着事半功倍的效果。

　　谷雨节气后，空气湿度逐渐增大(能明显的感觉到)，樱桃红熟，桃花梨花盛开，柳絮满天飞。因此，此时节，做好养生保健功课非常重要，特别是对于肠胃功能较弱的人群，或者是体质容易过敏，常出现皮肤瘙痒、过敏性鼻炎、嗓子发痒、过敏性哮喘等的人群，更应注意饮食及生活方面的调理和防护~~

　　在饮食调理上的建议：

　　1、脾胃消化较差人群，应注意饮食清淡，少食多餐，减轻肠胃负担。