按摩可以延年益寿吗 常按这四个穴位健康长寿

　　按摩可以延年益寿吗？按摩是我们日常生活中经常做的事情。而且我们也发现，很多长寿老人的共同点也是会经常按摩。那么你知道按摩哪里是正确的吗？按哪些穴位可以让我们长命百岁吗？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　按摩有效预防动脉硬化增寿更长寿

　　一、患者仰卧姿势

　　1、患者仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍。再以一手按压中脘，一手按压关元，一起一伏，交替缓慢按压数次。

　　2、患者坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴，揉眉弓。后五指分开，沿头正中线分搓，使患者有热感。再以两手捏拿风池、肩井穴。

　　二、手部按摩

　　1、指、食指捏拿合谷穴50次，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，用重刺激手法可引起血管舒张反应，缓解动脉硬化。

　　2、拇指指端点按内关穴1～3分钟，力度适中，以局部微疼为宜。内关穴具有疏导水湿的功效，刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用，可益气行血、化淤通络，防治动脉硬化。