按摩可以延年益寿吗 常按这四个穴位健康长寿(2)

　　三、辨证加减

　　1、心肾两亏者

　　先推一侧桥弓20～30次，再推另一侧桥弓穴。横擦肾穴、命门部，以适热为度。

　　2、心脾两虚者

　　揉按心俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里各一分钟，横擦左侧背部及直擦背部督脉，以透热为度。