海妹精选
弯曲一手臂顺违犯球员倒越的方向模拟倒越动作。
14、在tackle附近潜跃倒地
一直臂手势，斜指向下模拟潜倒动作。
15、在ruck or tackle中无法比賽的球
判scrum给比賽停止直前向前移动的队。肩膀平行边线，一手臂水平指向投进的一队，然后指向另一队的阵线，前后反覆。
16、在maul中无法比賽的球
一手臂水平指向maul开始時不佔球的一队，表示判给scrum。另一手臂举到肩膀高，如做利益规则手势，然后水平扫动使這一手貼到另一肩膀。
17、从侧边及最后脚前加入ruck或maul
一手与臂水平、橫移。
18、故意破坏ruck或maul
两臂在肩膀高作夹紧敌人状，然后上身下降並扭转把上面的敌人下拉。
19、Prop拉下敌人
握拳、弯臂，做拉下敌人状。
20、Prop拉扯敌人
单臂握拳、肩膀高，做拉扯敌人状。06-19在生活中，我们的身体是处于一直的消耗过程中的，随着社会生活节奏的加快，人们的生活水平在不断提高的同时生活压力也在逐渐的加大，不少人为了生活和生存，只得熬夜加班、耗尽自己的体力精力，这是十分令人心疼的。其实可以通过食疗的方法来使得自己的身体更加强壮。比如说海马排骨汤就是非常好的一味补品。一起来看看吧。关键词：,,
