耳朵总是嗡嗡作响？这里有治疗耳鸣小窍门！

　　耳鸣是我们的一种主观感受，也就是我们周围环境没有任何外音，但是耳朵内产生了异常声音感觉，这些异样声音包括嗡嗡声、嘶声、蝉鸣声等，有时只有其中一种声音，有时几种声音共同出现。轻微耳鸣患者只会出现短暂的耳鸣，一般是正常现象；但是如果是持续的耳鸣，就要格外注意了，他不仅严重影响到了正常的生活，还有可能导致着其他的症状，如耳聋、头痛、眩晕等等，出现这种情况最好及时去医院进行治疗。

　　耳鸣患者应该时常保持一种平和的情绪，因为生活中大动肝火，就会造成耳鸣的现象，所以遇到事情的时候需要冷静，面临一些麻烦的事也要学会调节自己的情绪，只有这样才会对减轻耳鸣有利；耳朵出现耳鸣时本来就会感觉周围有异常声音，所以生活中不要长期呆在噪音很大的地方。如果工作或者生活场所旁边有施工的地方，那么最好是买一套耳罩、耳塞，保证自己处在一个相对安静的环境中，从而产生愉快的心情。

　　充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对耳鸣患者也是必不可少的，还要有良好的生活作息习惯；抽烟喝酒也是引发耳鸣的因素之一，所以最好戒掉烟酒；生活中培养一些修身养性的爱好，长期保持愉快的心情，不要刻意去想耳鸣时的症状。还有一种减轻耳鸣的方法是多喝普洱茶，它能保持耳朵上细小血管的正常微循环，能提高听力、治疗耳鸣。