纤细的美腿是如何练成的 据说这三个瘦腿动作很管用

　　“女神”成为了当下最流行的一大词汇，这不仅是形容一个女生的外表靓丽，同时也少不了拥有一双纤细的美腿。大长腿是每个女生的梦想，穿衣服的气场会立马凸现出来。如何才能拥有一双筷子腿呢？下面，小编就教大家三招运动瘦腿的方法，让你从此告别大象腿的烦恼。

　　第一招——50下揉搓。我们在洗澡的时候，先在大腿上抹上沐浴露，这样可以减少我们揉搓时的摩擦。然后再找一个高台阶的地方，如洗漱台等。把腿抬放在上面，然后从大腿根部的方向直到膝盖的方向，用手顺着反复揉搓50下，依次换腿进行。每天坚持下去，一段时间后你就会发现腿明显变瘦。

　　第二招——20分钟刮腿。这个方法是在我们晚上洗完澡后，先将腿上涂抹好乳液，然后准备一个牛角的刮痧板，接着按照腿部穴位的方向，从上往下刮，每个穴位刮20下。记住，刮的动作要迅速用力，直到腿部发红为止。两条腿都要轮流进行一次。刮完后，不要去触碰冷水，我们可以直接进入一夜的睡眠。