24节气之霜降饮食篇：霜降时节养生吃什么好？

 　　民间素有“补冬不如补霜降”的说法，可见霜降节气养生之重要性。昨天是24节气中的霜降，那么霜降饮食上该有什么样的调整呢?霜降节气改如何进补呢?

　　宜平补。中医养生学提出“四季五补”:春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。

　　霜降节气最容易伤阴、伤肺、脾胃不调，会出现皮肤干燥爆皮、毛发脱落、口干舌燥、烦渴、咽痛,大便秘结等。此季的进补原则，应以滋阴润肺，调和脾胃为主。