俗话说的好,每逢佳节胖3斤,春节想必很多人肚子上的赘肉又多了一圈,过年在家吃吃喝喝发胖是必然的的节奏,所以在节后要注意饮食,今天四海网小编就为你推荐几种刮油食物,绝对让你重回小蛮腰。
1.红薯
红薯,俗称地瓜,有“肠胃清道夫”的美称。因为红薯中含有丰富的膳食纤维和胶质类物质,可以促进肠胃蠕动。长期的大鱼大肉容易导致肚子胀,不消化,可以适当吃些红薯改善症状。
2.菠菜
菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,可以帮助维持血糖的稳定。此外,菠菜也被认为是一种智慧的蔬菜,具有抗衰老,防止大脑老化的作用。
3.木耳
黑木耳中的植物胶质具有比较强的吸附能力,有助于排出残留在消化系统内的杂质,可以起到清胃涤肠的作用。