几个月的宝宝能吃膳食纤维

　　膳食纤维一般在宝宝可以添加辅食的年龄就可以吃了

　　1、宝宝一般在4-5个月的时候，父母会逐渐喂一些辅食，主要成分容易消化吸收。如果宝宝有便秘、排便不畅或消化不良的情况，可以在医生的指导下添加膳食纤维产品，很多婴幼儿食品中都含有膳食纤维，非常安全。

　　2、膳食纤维也可以从一些水果和蔬菜中摄取。宝宝一岁左右的时候，也可以尝试一些粗粮，帮助牙齿咀嚼，促进咀嚼肌的发育。可以慢慢加入小米粥、杂粮糊、全麦面包等补充膳食纤维。

　　想要肠道内菌群平衡，肉吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。