肠胃敏感怎么调理?肠胃不舒服大便次数多怎么缓解?

　　肠胃不舒服很敏感大便次数多该怎么调理吃什么缓解?肠胃不好大便次数多怎么回事该怎样调理?每天大便次数最起码要三次或三次以上，这是怎么回事啊?今日就来探讨一下肠胃敏感怎么调理?肠胃不舒服大便次数多怎么缓解?　　

　　考虑是肠胃功能紊乱、消化不良所致的，所以要注意饮食，调理肠胃脾胃，建议补充有益菌，注意休息和锻炼!需要做到睡眠充足，其次就是不能有抽烟喝酒的行为也不能有二手烟的环境，要保证每天的饮食结构中，荤素搭配3:7左右的比例，每天饮水量达到2000毫升左右，或许能慢慢的改善。