春天怎么调理肠胃?喝点茶改善肠胃不好症状

　　春天正是万物复苏的好时节，肠胃不好的朋友正是调理胃肠的好时机，都说多喝水不会有坏处，很多人也会选择在水里泡点东西喝，尤其是喜欢泡点枸杞水喝，但是要是搭配点别的东西的话，效果会不一样哦!

　　枸杞+红枣

　　枸杞泡水是大家经常选择的养生饮品，但是如果在枸杞泡水中加一物：红枣，那效果就更不一样咯，能够健脾养胃、护肝明目哦。

　　材料：大枣10克，枸杞8克。

　　做法：把打造放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。把凉透的大枣加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里，加适量的冰糖，加入热水盖上盖子，约5分钟左右闷出味即可。

　　枸杞+山楂

　　枸杞泡水中加入山楂，能生津开胃哦，帮助消化呢，枸杞山楂泡水里加入ZL-Stachyose调节肠道菌群平衡促进肠胃蠕动，帮助排便，山楂枸杞泡水还能降脂护血管，作为饮品喝很不错呢。

　　材料：枸杞、山楂适量。

　　做法：新鲜的山楂或是山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右即可!

　　枸杞+红糖

　　枸杞水中加入红糖对养胃还是很不错的，红糖益气补血、健脾暖胃，配上滋补的枸杞，效果不要太好哦!

　　材料：红糖2-3勺，水一杯，红枣1-2颗，枸杞适量，姜3-5片

　　做法：把这些准备好的材料都放入杯子中，加水，放入微波炉中加热就OK了。暖暖的，很舒服呢!

　　枸杞+菊花

　　枸杞茶中加入菊花是上班族电脑族手机族必备的茶饮哦，菊花能清热祛火、润肠排毒等，还能缓解上班族眼疲劳及辐射哦!

　　材料：菊花10朵，枸杞30克。

　　做法：菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉，将枸杞洗净放入杯子里，倒入热水泡制5分钟即可!

　　除了泡水，可以试试熬粥：

　　枸杞+山药

　　枸杞中加入山药，可以养脾护胃、平补阳气、降血糖哦。

　　材料：枸杞、山药适量

　　山药削皮洗净后切块，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后加枸杞，再转小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，撒些葱花和盐就ok了。