夏季上火流鼻血这些清热降火食物要多吃

　　天气高热干燥，小孩子容易流鼻血，一般家长认为是“火气大”，专家介绍，流鼻血与肺热有关系，此时需要的不是“下火，而是“润燥”。应该在饮食上注意调节，那么流鼻血吃什么好呢?

　　一般情况下，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

　　1、取桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

　　2、取雪梨2个，藕节15克，瘦猪肉100克加水煮熟后服食，每天1剂，连服4-5天。

　　3、取白茅根10克，蚕豆花10克，煎汤代茶饮，每日一剂，15天为一疗程。

　　另外，多吃些银耳羹和红枣补血效果好。当然有条件的朋友可以在调养的同时服用一些胶原蛋白，有效补充气血，调整内体循环，全面促进细胞新陈代谢，延缓机体与细胞衰老，舒展皱纹，恢复皮肤的紧致和弹性，很是神奇!

　　银耳羹：在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

　　银耳的其他功效：增加微量元素，保护肝脏，帮助胃肠蠕动，美容瘦身的功效。

　　红枣：经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。 

　　红枣的其他功效：预防贫血、骨质疏松，提高免疫力，同时可预防胆结石的发生。