慢性胃炎不用怕？这几招很有效！

　　如今我们生活的节奏越来越快，每天的应酬、不良的生活作息习惯，不好的饮食习惯、运动量过少，所以许多人都得了慢性胃病。慢性胃病在平日里不会发生剧烈疼痛，只有在空腹时吃刺激性食物、喝酒时胃部才会开始疼痛。其实慢性胃炎患者除了去医院进行ZL外，我们还要在生活中做好调理来养胃。接下来小编就告诉大家一些养胃的方法。

　　花生米对胃部调理有很好的效果，但是不要炒熟的花生米，因为被油炸过的花生米不仅养不了胃，还会对胃造成很大的伤害。可以在上班或者逛街是常备一袋生的花生米放入包中，闲下来可以吃几粒，养胃又防饿，维持一段时间，慢性胃炎会得到很好的调理；还有一种养胃方法是小米粥，我们煮小米粥时会看到碗里的小米粥过一段时间后上面会有一层透明的膜，它是小米煮出来的米油，富含营养。

　　慢性胃炎患者早餐可以吃馒头，馒头中的淀粉易于消化，不会囤积在胃里面对胃部造成负担。另外，喜欢吃米汤饭的人要少吃，因为他属于水多的食物，会稀释胃液，使胃里面的食物难以消化；蔬菜水果可以选择木瓜，因为木瓜富含分解蛋白质的酶体，木瓜进入胃里后，能帮助消化器官一起分解含有蛋白质的食物。

　　对于慢性肠胃病的朋友来说，小编向大家推荐ZL-Stachyose，它能改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。他不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是他能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于慢性胃炎的朋友来说，非常有必要饮用水苏糖。