肠胃消化吸收不好怎么办？教你如何调理它

　　肠胃病是当代人的通病，随着经济的发展人们的生活节奏也是越来越快，常常上顿不接下顿，加上各种吃喝玩乐的应酬，肠胃能好那才是怪事。别看肠胃不好是个小毛病，痛起来可是能要人命的，而且会无时无刻影响着你的生活。那么究竟应该如何调理肠胃呢？

　　 一，饮食习惯的调理。

　　一般来说造成肠胃问题的根本原因就在于不良的饮食习惯，所以想要调理好肠胃问题就应该从改善饮食习惯做起。这里推荐大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水，这个方法特别适合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以温开水最为适宜，这样可以有效保护蜂蜜中的营养成分，而且有利于肠胃的吸收。有利于脾胃健康，促进肠道消化。

　　二，适当的按摩方法辅助。

　　平时通过适当的按摩腹部可以促进肠道消化吸收的过程，最好坚持每天早晚各一次。首先平躺仰卧在床上，五指呈并拢状态。然后使用右手以肚脐眼为中心顺时针旋转按摩，力度可以根据个人身体素质逐渐加重，一直到肚皮发红发热为止。一般长期坚持下来就能够取到良好的疗效。

　　三，推荐使用 “ZL-Stachyose”。

　　ZL-Stachyose可以改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用。尤其对于肠胃不好的朋友来说，它不但可以解决增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是他能从多角度，全方位改善胃肠生存环境，逐步的构建良性的微生态环境。对于肠胃不好的朋友来说，非常有必要饮用ZL-Stachyose。