肠胃功能紊乱怎么饮食 这么做就对了

　　肠胃功能紊乱是常见的肠胃问题之一，事实上肠胃方面的问题都跟饮食脱不了关系。那么要想ZL肠胃功能紊乱的问题自然也就是要从日常生活中的饮食方面来入手了。肠胃功能紊乱该怎么饮食呢，下面就让我们一起来了解一下常见的肠胃功能紊乱方面的饮食吧。

　　肠胃功能紊乱属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　 不要总是吃大鱼大肉但是也不代表着完全不进食肉类。总是大鱼大肉会加大肠胃的工作量，不进食肉类又会营养不良。所以饮食要把握好度，适量的吃些肉类蛋类来补充蛋白质。多吃新鲜的蔬菜和当季盛产的水果，比如上海青、生菜、芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。不管喜欢不喜欢吃水果都要吃一点，因为蔬菜水果中富含的维生素能够很好的帮助肠胃更顺利地进行工作。

　　 少吃油炸食品、饼干类食品、腌制食品、罐头类食品、加工肉类食品、话梅蜜饯果脯类食品、汽水可乐类饮料、烧烤类食品、方便面类食品。虽然这些食物很美味要做到不吃这些食物是件很困难的事情，但是还是要尽最大努力少吃这些食物，因为这些食物不仅毫无营养而且还会伤害到肠胃。