肠胃受凉怎么办 如何做好肠胃工作

　　肠胃真的算得上是人体一个比较脆弱的部分，一不小心他就可能出现了问题让人不知所措。这不最近小编身边就有这么一个人，肚子不知道怎么就受凉了，出现腹泻问题一两天了，让他苦不堪言。当然小编也知道各位也会经常遇到这种问题，那这个时候我们应该怎么办呢？

　　肠胃受凉一般来说是两个方面引起的，一就是温度的降低导致的肠胃不适，二就是吃了生冷的食物从而导致了肠胃受凉。为什么会这样呢？体感温度越来越低，可是你却还是爱美，要风度不要温度，肠胃可不愿和你一起受罪，受到刺激后他就会反过来告诉你不注意保暖会是什么后果。生冷的食物本身容易刺激到肠胃，体内温度一般在三十七度左右，而冰饮则是几度或者零下，这温差就会使肠胃功能紊乱。

　　这时候你就知道了肠胃受凉到底是怎样的，那我们就得想办法解决，那就得靠保暖，大夏天不说穿多，但吹空调一定要护住肚子，不要冷气影响肚子。第二点就是生冷的食物要少吃，那些冰饮料就不要喝了，尤其是不要一冷一热地刺激肠胃。多吃点清淡的粥，吃多点温性的水果。

　　肠胃受凉还只是一方面，如果不注意还会有其他的肠胃问题。所以小编提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助。