肠胃菌落失衡怎么办 如何调理

　　健康人的肠道内都会有大量的微生物，这些微生物就被称作肠道的菌落，可是有一天有其他的细菌和病菌侵入到人体，就会导致肠道内的菌落失衡。这个时候也就意味着肠胃功能紊乱，那对此应该怎么办呢？现在就和小编一起了解下吧。

　　肠胃菌落失衡属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　我们要想保护好肠胃，增强肠胃功能，我们可以多喝热水，减缓肠胃问题，如果菌落失衡严重，出现顽固性便秘的问题，我们在水中加入适量食盐或者蜂蜜同样也不错。

　　平常不要吃路边摊垃圾食品之类的食物，这类食物可能加工环境差，里面细菌多，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜。肉类和蛋白质也是需要补充的，可以喝一些西红柿鸡蛋汤，然后将适量瘦肉切成丝和小米一同熬制成瘦肉小米粥，这样既能补充肉类又不会给肠胃带来负担。这样肠胃就可以棒棒哒!