肠胃不好长痘怎么办 原来这么简单就能祛痘

　　长痘痘不仅困扰着青春期的青少年而且也会困扰着各种年龄阶段的人，长痘痘可以说的上是十分普遍的现象，不管男的女的老的少的都会有长痘痘的困扰，只不过有的严重有的无伤大雅罢了。其实长痘痘除了各种各样的外在因素之外更重要的就是内在的肠胃出了问题，因此很多痘痘只从表面来ZL是只根不治本的。

　　长痘痘属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　长痘痘其实是内分泌失调的一个表现之一，而造成内分泌失调的主要原因就是作息时间不规律了，比如说经常熬夜晚睡和没有得到充分的休息时间。所以早睡早起才是最健康的，如果出于工作或者学习需要而不得不熬夜的话，第二天也应该要抽出一点时间来午睡以补充精力。

　　 饮食同样是必不可少的，既然长痘痘了肠胃状况不好就不要吃油腻的食物，比如说油条、红烧肉等。不要吃辛辣的食物，比如说烧烤、麻辣香锅等。特别是很多人喜欢吃的零食，薯片、饼干之类的，不但含有色素和食品添加剂之类的有害物质而且会伤害到肠胃。多吃蔬菜水果和容易消化的流质半流质食物对祛痘和ZL肠胃不好的状况很有效果。