聚餐吃太多有什么能快速助消化 吃完不消化的看过来!

　　今天的话题是吃完不消化怎么办?昨天小编也是参加完聚餐回来，想到一般减肥靠晚上少吃，所以中午就放开多吃了几种肉类的菜肴。到了下午就开始有胃胀，感觉好堵的。所以查阅了一些资料，总结又亲自实践了怎么能快速帮助消化。下面给大家一起来分享以下的内容，聚餐吃太多有什么能快速助消化?吃完不爱消化的看过来。

　　其实今天给您推荐的助消化的食材也是非常的常见和简单。通常食物中的酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。俗话说萝卜上市，郎中下岗，大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜外，还有一个非常方便简单的方法，平时家里可以备一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose可以帮助调理肠胃，帮助恢复胃肠动力，修复受损的胃肠粘膜。ZL-Stachyose对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。

　　我推荐的这款食疗菜谱的做法非常简单，大餐后来碗白萝卜汤就可以了。

　　1.将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。

　　2.锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，

　　3.把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，

　　4.再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。

　　如果是上一顿吃的比较丰盛的情况下，就可以在下一顿的菜谱中做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药，帮您和您的家人收藏一下这个方法吧，更多健康内容请持续关注四海网，您的健康，我们在意。