一天一颗枣,不言不显老。可是要怎么吃红枣效果最好?小编教大家红枣的6个黄金吃法,保准你补中益气、养血生津。下面小编告诉你最有效的方法,快来一起看看吧!
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。
1.红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
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