香煎亚麻籽桂鱼 在四月里给高考的孩子加加油

　   1、将鲑鱼排抹点盐腌10分钟

　　2、南瓜子、葵花籽、松子略切碎。

　　2、将蛋白涂在鲑鱼的正面，并沾上切碎的籽。

　　3、鲑鱼用橄榄油煎上色，翻面再煎5分钟即可。

　　小编提示：果仁要先切碎才比较好沾在鱼排上面，可以别种鱼排取代鲑鱼。

　　                     煎鱼要中小火才不会外焦内生。