这些在家休息时缓解疲劳的方法你应如影随形(3)

　　胃口差：消食食品挑着吃

　　平时各种聚会、应酬，大家聚在一块，一高兴就吃多了，往往上顿饭还没消化，下顿又来了。吃得太多、太油腻或太寒凉都会对脾胃造成损伤，使人没有胃口或不消化。而如果胃的功能不正常，使得胃气不能正常地往下走，反而往上蹿，就容易出现打嗝、恶心、呕吐、胀闷等症状。

　　经常应酬出现反倒胃口差怎么办?

　　如果是肉食吃多了，可以榨点山楂汁喝，能起到消食化积的效果。

　　寒凉食物吃多引起的胃不舒服，可喝一些姜糖水来驱寒。

　　对于油腻食物吃多而引起的消化不良，可以生吃或凉拌白萝卜，但需要注意的是，脾胃虚弱的人最好炒熟后再吃。