宝宝夜间频繁醒来怎么办？改善宝宝睡眠质量6大方法

      针对夜间频繁醒来，睡眠质量不佳的宝宝，家长要从以下六个方面着手改善：

　　1、教宝宝区分白天黑夜。

　　当白天来临，建议家长改变宝宝的着装，室内保持明亮，多和宝宝说话，让他听听日常生活中的声音(比如洗衣机和音乐);天黑以后，家长要将窗帘拉上，并将室内光线调暗，尽量减少家中吵闹的声源，给宝宝喂奶时只轻声地做简单的交流，让宝宝意识到：“一天结束了，该睡觉了!”