月经是每个女性在绝经前基本都会来的事情,这么看似平常的事情其实是关系女性的重要环节。每个月的月经不仅仅是子宫内膜的脱落,更是女性排出身体毒素和污血的重要时候,所以能否顺利而完全的排出污血,是女性健康的重要保证。那么经期吃什么能够帮助排血吗?下面小编介绍的食物不妨多吃一些。
1、红豆
在我们月经来潮的时候,会因为失血过多而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素,然后我们损失的这些元素红豆都可以补充给我们。在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。
2、猪血
猪血,可能一般人不喜欢吃,但是在经期适当地吃猪血能起到助排污血的作用。可以做成猪血豆腐汤,美味又有效。